Incluso aquellos hombres que no han experimentado disfunción eréctil pueden sentirse descontentos con sus erecciones débiles o en deterioro. A menudo, la erección y la potencia se deterioran bajo la influencia de una disminución en los niveles de testosterona, un estilo de vida sedentario y desnutrición, y esto puede afectar incluso a hombres jóvenes menores de 30 años.
Los expertos dicen que las personas que son propensas a una alimentación errática y al uso de bocadillos y productos semielaborados pierden rápidamente la salud del sistema reproductivo y, por lo tanto, empeoran significativamente la calidad de sus vidas. Para un funcionamiento normal, el cuerpo necesita vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos obtenidos de los alimentos en cantidades suficientes. Algunos productos se consideran dañinos no por casualidad: prácticamente no contienen los compuestos necesarios para el cuerpo, por lo que se denominan "basura de alimentos". Al mismo tiempo, una dieta equilibrada de alimentos saludables puede mejorar la salud y restaurar la función sexual. En este artículo, le diremos qué alimentos fortalecen la potencia y qué alimentos es mejor rechazar.
Productos para la potencia masculina: recomendaciones de expertos.
Los nutricionistas están de acuerdo en que el mejor efecto sobre la potencia tiene:
- Consumo regular de alimentos ricos en proteínas. Vale la pena incluir en el menú huevos de gallina y de codorniz, productos lácteos, carnes magras y mariscos.
- Ingesta suficiente de frutas y verduras. Se requiere elegir especies de temporada y no olvidarse de la vegetación;
- Pescado marino, ya que es rico en grasas saludables. Sin suficiente grasa, la síntesis de hormonas sexuales se deteriora. Un menú que no contiene grasa no puede llamarse completo. Los más útiles son la caballa, la platija y el salmón.
- Una mezcla de miel y nueces: aumenta la potencia de manera rápida y efectiva. Se recomienda utilizar nueces y no consumir más de una o dos cucharadas de esta mezcla al día.
Es deseable que todos los productos anteriores estén presentes en la dieta. Una dieta equilibrada apoya la salud al suministrar al cuerpo sustancias esenciales. Para acelerar el efecto y mejorar las funciones sexuales lo más rápido posible, también puede recurrir a la ayuda de preparaciones naturales para hombres: estimulan la producción de hormonas, mejoran el bienestar y la calidad del sexo. Al solicitar una devolución de llamada gratuita, recibirá no solo un asesoramiento competente, sino también una selección de alta calidad del medicamento, teniendo en cuenta todas las características de su cuerpo.
estimulantes naturales para hombres
Algunos alimentos son los más útiles para la potencia, ya que contienen sustancias estimulantes especiales que tienen un efecto positivo en los sistemas endocrino y reproductivo.
La miel contiene muchas vitaminas y pueden reemplazar el azúcar. En la comida es necesario usar solo miel natural. Es mejor ignorar los dulces industriales y los bocadillos que contienen miel (mezclas de cereales o cereales con miel, mezclas preparadas de miel y frutas secas), ya que la miel en ellos es fácil de falsificar. No se recomienda calentar la miel a más de 60 grados: con un fuerte tratamiento térmico, las vitaminas se destruyen y comienzan a formarse carcinógenos. Un producto de apicultura como perga también es muy útil.
Las cebollas y el ajo, así como los espárragos, apoyan la salud sexual y reproductiva. Estos productos contienen muchos aminoácidos esenciales y enzimas. Deben consumirse con moderación y regularidad, añadiéndose a los alimentos durante la cocción.
El chocolate es un snack que es mejor no rechazar. El chocolate es un poderoso estimulante que estimula el deseo sexual. También restaura eficazmente la fuerza, mejora el estado de ánimo. Es necesario elegir chocolate con un alto contenido en granos de cacao (a partir del 70%) y no comprar dulces con glaseado, ya que contiene más grasas trans nocivas que el cacao.
Las nueces y las semillas son buenas para el cuerpo. Puedes utilizar cualquier tipo de frutos secos, ya que cada uno de ellos tiene propiedades beneficiosas. Las semillas de calabaza y girasol, ricas en aceites, también son esenciales para los hombres.
Recetas para aumentar la potencia en los hombres
Las recetas a continuación son fáciles de seguir y buenas para el poder sexual. Para mejorar la erección, puedes cocinar:
- Ensalada de apio verde con hierbas de temporada y nueces. Llena con aceite de oliva;
- Ensalada de gambas hervidas, perejil y pipas de calabaza. Rellenar el plato con un poco de aceite de oliva;
- Ensalada española de pepinos y tomates frescos con cebolla roja, dientes de ajo y una cantidad moderada de rábano picante rallado. Para el aderezo use aceite de oliva;
- Azu de solomillo de ternera y la adición de cebollas y pepinos en vinagre. Se recomienda freír la carne en aceite vegetal, y no en grasa animal, para reducir la cantidad de colesterol en los alimentos. En la cocina azu, la carne se fríe y se guisa con verduras y una pequeña cantidad de caldo ligero de carne;
- Una bebida inusual hecha de coñac y brandy (mezcla de 100 gramos cada uno) con la adición de huevos de codorniz. Este cóctel estimula significativamente la erección.
Debe recordarse que para aumentar la potencia, no es necesario comer solo ensaladas y lomo. Uno solo tiene que poner en servicio algunas recetas útiles y preferir platos hervidos, estofados y al vapor. Freír en aceite se puede reemplazar con hornear. Es necesario utilizar solo productos naturales, frescos y de alta calidad.
¿Qué alimentos son dañinos para la potencia?
Para mejorar significativamente la salud y mantener una excelente potencia durante muchos años, debe dejar de usar:
- Alimentos ricos en carbohidratos. Estos incluyen arroz, pan blanco y pasta hecha con harina de pan. El consumo regular de alimentos ricos en carbohidratos puede conducir a la obesidad;
- Dulces y bocadillos industriales: están repletos de exceso de azúcar y sal, grasas nocivas;
- demasiado cafeNo beba más de 2 tazas de esta bebida por día;
- alcohol. El alcohol deprime la función eréctil. Es necesario reducir al máximo la cantidad de alcohol que se consume;
- Productos de salchicha, salchichas: prácticamente no contienen los elementos necesarios para el cuerpo. Los conservantes y colorantes incluidos en su composición tienen un efecto negativo en el organismo.
Un enfoque integrado y consciente de la nutrición sin duda mejorará la función eréctil y también se convertirá en la prevención de enfermedades.
Cómo acelerar el efecto.
Es posible que no haya una dinámica positiva solo si un hombre tiene enfermedades crónicas o agudas; en tales casos, debe buscar ayuda médica, someterse a exámenes y comenzar el tratamiento. Una dieta equilibrada acelerará el progreso y reducirá el número de reacciones no deseadas.
Si un hombre no sufre de enfermedades cardiovasculares graves, las vitaminas para hombres le serán útiles. Las preparaciones naturales para hombres le permiten mantener la actividad sexual al nivel requerido por un hombre, incluso a la edad de 50 a 60 años.
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